今日の給食
・雑穀ご飯 ・味噌汁 ・厚揚げの炒め煮 ・りんご
今日のご飯は栄養素が豊富な雑穀米を使用しました😊
雑穀米には食物繊維が豊富で腸の働きを整える効果や、ビタミンやミネラルによって代謝をサポートする効果もあります。
さらに、噛み応えがあるので満腹感が持続し、健康に良い食べ物です。
また、雑穀米は白米よりも消化に負担がかかるため食べすぎにも注意し、
子どもが食べるときには浸水時間を長めにして、軟らかくして炊くようにしましょう！
栄養豊富な雑穀米を使用しました🍚
ブロッサム保育園のブログ
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